Diario Do Estado

Mindfulness para profissionais de educação: práticas para o bem-estar no trabalho e na vida pessoal

Autor: Marcelo Demarzo , Daniela Rodrigues De Oliveira , Alex Mourão Terzi , Javier García Campayo

Número de Páginas: 268

A CAPACIDADE DE FAZER UMA PESSOA SAIR DO "PILOTO AUTOMÁTICO" E TRAZER O FOCO PARA SI MESMA TORNOU O MINDFULNESS (ATENÇÃO PLENA) CONHECIDO MUNDO AFORA, COM SUAS TÉCNICAS QUE COMPROVADAMENTE AJUDAM NA MELHORA DA QUALIDADE DE VIDA. A partir desse conhecimento já consolidado internacionalmente, os autores deste livro desenvolveram um programa especial para a comunidade escolar, frequentemente afligida por casos de esgotamento e burnout. As oito sessões do programa – ligado à Universidade Federal de São Paulo – são descritas em detalhes neste livro, com texto claro e apoio de áudios exclusivos para o leitor. O professor realiza as práticas em casa, para seu desenvolvimento pessoal, e pode incentivá-las no ambiente escolar, expandindo-as para os colegas, os estudantes e até os pais. Extremamente útil no dia a dia, este manual é uma contribuição do Senac São Paulo para que a escola seja um local de embate saudável de ideias, e não de pessoas; que o emocional em sala de aula seja aprimorado, não dilapidado; que os professores possam exercer, conscientes, aquela que é a mais nobre das profissões: educar.

Mindfulness para Pais

Autor: Laura Sanches

Mindfulness significa prestar atenção e, para a psicóloga clínica Laura Sanches, a atenção é o ingrediente fundamental na relação entre pais e filhos. No entanto, o stresse diário, a correria entre trabalho-casa e as múltiplas obrigações impedem os pais de estarem verdadeiramente presentes quando estão com os filhos. Neste livro, a autora propõe usar o mindfulness para criar um relacionamento completo, verdadeiro, presente, mais feliz e mais harmonioso com os filhos. Estamos com os nossos filhos, mas não estamos presentes: agarramo-nos ao telemóvel, pensamos nas preocupações que deixámos no trabalho. É preciso quebrar estes padrões e criar novos modelos de estar em família. A autora ensina os pais a desenvolverem uma nova atitude e a educarem de forma consciente. Ensina a assumir o papel de guias sem medo, a responder em vez de reagir impulsivamente. A criar um ambiente seguro através da empatia, a educar para os limites, respeitando ao mesmo tempo as oposições das crianças. Através de casos reais e exercícios práticos de mindfulness, este livro torna os pais mais seguros e capazes de transmitir regras e valores, sem precisarem de recorrer a castigos...

Luz na Educação

Autor: Carol Brito

Número de Páginas: 86

Luz na educação, é a jornada para aprender que ser mãe e pai, é ser morada, pois um filho chega pela porta, abre nossas janelas e nos mostra o quartinho da bagunça. Cabe ao adulto fazer a sua faxina interna e deixar a luz entrar. Educar no presente é respirar, soltar o passado e nos tornar conscientes de quem somos, o que estamos fazendo com nossas vidas, com nossos filhos e com o futuro da humanidade.

Pais Conscientes, Filhos Felizes

Autor: Jon Kabat-zinn

Um manual de inteligência emocional para pais.“Todas as crianças vêm ao mundo com as suas próprias qualidades, características e temperamento. Como pais, devemos reconhecer que cada uma delas é um ser único. Devemos honrá-las, acolhendo-as tal como são, sem as querer mudar, por mais difícil que isso seja.” egt;Myla e Jon Kabat-ZinnO filho dos autores, de 19 anos, tinha prometido ir jantar a casa no dia de Ação de Graças. Horas antes ligou a dizer que afinal não podia. Chegou à uma da manhã. E com a energia típica dos adolescentes, entrou no quarto onde estavam os pais e deitou-se tranquilamente sobre eles, como recorda o autor: “Qualquer laivo de irritação pela hora tardia, e de desapontamento por ele não ter chegado a tempo de jantar, evaporou-se de imediato.”Anos de prática de mindfulness permitiram-lhes estar preparados para aquele momento. Para viver aquele momento e sentir simplesmente o enorme amor do filho por eles e deles pelo filho.Neste livro, dedicado a nós, pais, Myla e Jon Kabat-Zinn explicam porque nos devemos libertar dos medos e dos desejos pessoais para estarmos completamente disponíveis para os nossos filhos, em todas as fases das...

Brincando e Aprendendo Habilidades Sociais

Autor: Ana Paula Casagrande Silva

Número de Páginas: 15

Este livro aborda o tema de habilidades sociais na infância de forma divertida, para que possa ser utilizado de forma efetiva por famílias ao educar suas crianças. O cuidado com o desenvolvimento de habilidades de convivência é muito importante para o sucesso futuro, e para a saúde física e mental do indivíduo.

Educação não violenta

Autor: Elisama Santos

Número de Páginas: 168

A partir de sua experiência como consultora de comunicação não violenta (CNV) e comunicação consciente, educadora parental e mãe de duas crianças, Elisama Santos propõe uma conversa com pais e mães que desejam construir relações e aprendizados baseados no respeito e no diálogo – e querem estimular autoestima, autonomia, autodisciplina e resiliência em si mesmos e nos filhos. A ideia é que o processo de construção de conhecimento torna-se positivo quando ocorre por meio da empatia e reflexão crítica. Assim, a autora apresenta conceitos que podem ajudar pais e filhos a se aproximarem, conectando-se com os próprios sentimentos e comunicando-os ao outro de forma objetiva e respeitosa: a comunicação não violenta, de Marshall Rosenberg; a atenção plena (mindfulness), do zen-budismo; a disciplina positiva, de Jane Nelsen; e a inteligência emocional, de Daniel Goleman. Este livro é uma alternativa à cultura autoritária que justifica o uso da violência e da repressão como método educativo. Aqui buscam-se caminhos para uma educação mais solidária e compreensiva, acreditando ser possível educar as crianças com consciência, para que as próximas...