Emoções Inteligentes: Aprenda lidar co seus sentimentos de maneira saudável
Autor: Saba Marques
Número de Páginas: 93"Aprender a lidar com as emoções é fundamental para a saúde mental e o bem-estar. Não podemos controlar o que sentimos, mas podemos escolher como responder a esses sentimentos." - Daniel Goleman, psicólogo e autor do livro "Inteligência Emocional". Você já se fez as seguintes perguntas abaixo: Como lido com explosões emocionais que afetam meus relacionamentos e minha capacidade de comunicação? Quais são os impactos da falta de habilidade em gerenciar o estresse e a ansiedade, levando a problemas de saúde física e mental? Como enfrento a sensação de estar desconectado de mim mesmo, sem compreender minhas próprias emoções e motivações? Quais são os riscos de tomar decisões impulsivas devido à incapacidade de analisar e considerar minhas emoções de maneira saudável? Como supero a falta de resiliência emocional, que me torna vulnerável a crises e adversidades? Prepare-se para embarcar em uma emocionante jornada rumo à descoberta de seu potencial emocional! Neste e-book, vamos explorar o incrível poder das emoções e mergulhar no fascinante mundo da inteligência emocional, um verdadeiro tesouro que pode transformar todas as áreas de sua vida.