Livros da categoria Health & Fitness (12 livros)

"Emocionante e inovador. Um estudo fascinante da vida interligada de micróbios e humanos." – Newsweek "Um assunto intrigante. A ideia de Collen, de que devemos reconsiderar o que é realmente saudável, é muito valiosa numa época em que ser saudável está tão em voga." – Philadelphia Inquirer Há muito mais coisas em seu corpo do que você poderia imaginar. Cerca de 100 trilhões delas, para ser mais exato. Para cada célula humana em nosso organismo, há outras nove impostoras, pegando carona. Você não é formado apenas de carne e osso, sangue e músculo, mas também de bactérias ...

"Este livro apresenta uma reflexão sobre as diferentes formas de apropriação, pela dança moderna e pós-moderna do ocidente, de técnicas e artes corporais originárias de países asiáticos como meio de treinamento técnico e embasamento estético para processos criativos em dança. A autora desenvolveu um estudo baseado em sua vivência com a dança e com as artes marciais, especulando sobre como as técnicas de contato presentes nas artes marciais asiáticas podem ajudar um bailarino no desenvolvimento de improvisações."

Durante milénios, o ser humano viveu na floresta, que lhe dava abrigo e sustento. A relação primitiva que temos com as árvores ficou para sempre gravada no nosso ADN. E por muito que a vida moderna nos tenha afastado dessas raízes ancestrais, o facto é que elas existem e fazem-nos falta – como comprovam dezenas de estudos científicos.O Guia dos Banhos de Floresta, escrito por Amos Clifford, o mais conhecido especialista americano na matéria, propõe-nos um reencontro com essas raízes. A partir de uma antiga tradição japonesa – shinrin-yoku, o autor mostra-nos como redescobrir...

Você também pode perder peso com a dieta Paleo moderna Responda às seguintes perguntas: => Você não tem tempo para preparar refeições e lanches saudáveis deliciosos? => Gostaria de ter mais energia, ser mais feliz e sentir-se mais saudável a cada dia de sua vida? => Gostaria de ter em mãos receitas fáceis, rápidas e cheias de coisas deliciosas? Você sabia que a dieta Paleo é uma das mais eficazes para a perda de peso, pois ela é a ÚNICA abordagem nutricional que trabalha com sua genética, auxiliando-o a manter-se magro, forte e energético? Aposto que você não sabia, mas...

Esta obra é direcionada a tentantes e demais profissionais que lidam com mulheres e casais que enfrentam o duro diagnóstico da infertilidade. Érika Nery, acupunturista referência na área no Brasil, também ex-tentante, aborda na visão da Medicina Chinesa fatores que poderão auxiliar mulheres e casais a superarem essa árdua caminhada. Com uma linguagem direta, de fácil assimilação, ela relata em detalhes a sua história passando pelos dois abortos espontâneos, fertilizações in vitro sem sucesso, demais procedimentos e técnicas submetidas em seu período de tentante, até o que...

Sedução, mulheres e mudança de mindset estão entre os temas do livro "Sedução". Domine a arte e a técnica: os sete passos para conquistar a mulher que você deseja, de Lucas Adriano. Nele, o leitor acompanhará as histórias instigantes do autor, que encontrou na dança uma forma de se destacar com o sexo oposto. Esta obra é um manual tanto para os homens tímidos, e que desejam se aprimorar na arte da sedução, como para os desinibidos a fim de melhorar suas técnicas. Ao longo dos capítulos, Lucas Adriano revela suas primeiras experiências, quando ainda era adolescente, e mostra...

Este livro explora a Educação Física no contexto escolar e a sua relação interdisciplinar no desenvolvimento de ações que contribuam com a melhora na qualidade da prática. A Educação Física como centro do trabalho interdisciplinar, com ações sistemáticas e organizadas, utilizando-se de seus conteúdos e características próprias, interagindo o corpo com o meio, colabora facilitando a prática docente das professoras e sustenta o aprendizado tornando concretos conceitos, até então, abstratos como os da matemática.

"Atravessando as três principais fases da sexualidade feminina (adolescência, idade fértil e menopausa), a autora aborda os principais problemas que afectam as mulheres (e homens) ao longo da vida. Ajudando a perceber que é possível ter uma relação feliz em qualquer idade, Maria do Céu Santo vai ao centro das preocupações femininas, aconselhando a superar, por exemplo: - As dúvidas relacionadas com as primeiras experiências sexuais; - Os problemas colocados pela rotina nas relações a dois; - A falta de desejo da mulher em determinadas fases da relação e da vida; - O impacte do ...

A SAÚDE DO FUTURO COMEÇA MUDANDO HÁBITOS DE HOJE. Em um mundo mutante é necessário se reinventar todos os dias. Essa verdade vale para a nossa vida profissional e pessoal, mas e quando falamos sobre a nossa saúde? Estamos nos adaptando ou apenas vivendo as regras da Medicina tradicional ditadas há séculos por uma realidade distante da situação atual e na qual as mudanças aconteciam lentamente? Somos reféns de remédios que geram efeitos colaterais que exigem outros remédios e nos prendem nesse ciclo vicioso? Terceirizamos nossa saúde nas mãos de médicos e planos de saúde?...

Este livro é um guia eficaz sobre como você pode melhorar sua saúde e bem-estar em geral, simplesmente seguindo os passos e as técnicas que lhe são apresentadas. Se está lutando contra a depressão e a ansiedade, saiba que não é o único e que existem inúmeras formas de superá-las. •Como combater a Depressão Naturalmente •Estratégias, Tratamentos •Formas de se ajudar a si próprio através da depressão •Superar a Depressão sem Medicação •Como Superar a Depressão por Si Próprio Se você sofre de depressão, certamente já procurou informações em todos os lugares....

Este guia digital vai te ensinar: Causas da acne e ingredientes para tratar o problema Como tratar hiperpigmentação Cuidados para prevenir o envelhecimento da pele Ativos de cuidados com a pele - e muito mais!

For years, world renowned naturopathic practitioner, Nigma Talib, has been solving skin problems and answering the million dollar question, ‘what can I do to look and feel younger?’ From every day patients with chronic skin conditions such as acne and psoriasis, to high profile names who need to look picture-perfect on the red carpet, Nigma has seen the powerful results of her inside-out approach that starts with the gut. Now, for the first time, she shares the secrets to youthful-looking skin in her complete, 360-degree guide that everyone can adopt into their everyday life and enjoy. In ...